ディアナチュラ 葉酸サプリの口コミ・評価・レビュー
こちらのサプリメントは、薬局・ドラッグストアなどでも見かけたことがあるのではないでしょうか？
シンプルな白のパッケージに、オレンジの文字が印象的な、このシリーズ。アサヒの製品であるサプリメント、ディアナチュラ。研究所による開発と国内工場での一貫管理体制で、選び抜いた原材料・無添加にこだわって製造しています。
それでいてリーズナブルな価格なので、手軽に飲み始めることができるサプリと言えるのではないでしょうか。
今回はこのディアナチュラのサプリメントの中から、葉酸が主な成分として含まれている商品をご紹介していきます。
今まさに妊活中の方や妊婦の方は特に、「葉酸を摂取」することの重要性が高いです。厚生労働省も、「妊娠する1ヵ月以上前から妊娠3ヵ月までの間は特に、葉酸をしっかり摂取するのが望ましい」と明言しています。
通常、成人女性の必要量は1日あたり240µg（マイクログラム）ですが、妊娠を計画している方の場合は1日あたり400µg、妊娠中の方はその2倍 480µg、授乳中の方は340µgの摂取が推奨されています。1日あたり1000µgを超えない範囲で、葉酸は十分に摂取することが理想的です。
ディアナチュラのサプリには葉酸がメインのものから、葉酸と鉄が摂れるもの、葉酸と鉄・カルシウムがバランスよく摂取可能なもの……とさまざまな種類があります。ぜひ、この記事を参考に自身に合った商品を見つけてみてください。
アサヒ「ディアナチュラ」シリーズの葉酸サプリについて
ディアナチュラは、葉酸以外にもさまざまな種類のサプリを製造しており、女性以外にもこのシリーズのサプリメントにお世話になっているという方も多いことでしょう。
「食べるは、生きる。」をキャッチコピーに、CMも放送されています。
サプリメントにはパウチタイプとボトルタイプがあります。パウチタイプは持ち運びに便利ですが、ボトルタイプからピルケースなどに移し替えて持ち歩けば問題ありません。ボトルは、簡単に開け閉めのできる「ワンタッチキャップボトル」が採用しされています。
気になる成分と効果
葉酸メインのサプリメントは4種
ディアナチュラの葉酸が重点的に含まれているサプリメントは、4種類挙げられます。
それぞれに含まれる成分の種類や含有量が違っていますので、妊活中なのか、妊娠初期なのか、出産後なのか、女性の日常をサポートするためなのかなど……時と場合によって選んでいくことができます。
■葉酸（1日1粒）
妊活中、妊娠中、授乳中、食生活のバランスが気になる方へ。
葉酸 400µg／ビタミンB12 6.0µg／ビタミンB6 3.0mg
■鉄・葉酸（1日1粒）
- 食事のバランスが気になる、鉄分不足が気になる方へ
- 葉酸 200µg／鉄 12.0mg／ビタミンC 80mg
■ヘム鉄（1日1粒）
- 女性の健康サポート、毎日をアクティブに過ごしたい方へ
- 鉄 3.0mg／ビタミンB12 2.0µg／葉酸 200µg／プルーンエキス末 7mg
■葉酸×鉄・カルシウム（1日2粒）
- 妊娠中、授乳中、必要な栄養素をまとめて摂取したい方へ
- 葉酸 480µg／ビタミンB1 1.2mg／ビタミンB6 1.8mg／ビタミンB12 2.4µg／ビタミンC 100mg／鉄 15.0mg／カルシウム 90mg
ディアナチュラは「モノグルタミン酸型」の葉酸
ディアナチュラのサプリメントに採用されている葉酸は「モノグルタミン酸型」のものであり、これは「合成葉酸」のことを言います。
対して「天然葉酸」と言われているのは「ポリグルタミン酸型」で、一見するとこちらの天然葉酸の方が良いように思われるかもしれません。
しかし、厚生労働省が推奨しているのは「モノグルタミン酸型」の方なのです。それは、吸収率の良さが理由。「モノグルタミン酸型」の葉酸吸収率は約85％であるのに対して、「ポリグルタミン酸」の葉酸吸収率は約50％しかありません。
ですから、体内でより効率よく葉酸の効果を得るためには、合成葉酸である「モノグルタミン酸」を摂取することが望ましいわけです。
安全性はどうか
ディアナチュラのサプリメントは、国内にあるアサヒの自社工場での一貫管理体制で作られています。無着色・保存料無添加なので、安心して飲むことができます。
また、日本健康・栄養食品協会の 「健康補助食品GMP」認定を取得。原材料の受入から製品出荷まで、国内工場での一貫管理体制のもと、3つのこだわりを大切に、安全性を厳しく追求しています。
その品質も、日本でメジャーなベビーフードや栄養補助食品などを製造している「アサヒグループ食品」だからこそ、信頼がおけるのではないでしょうか。
徹底した「品質最優先」の体制で、モニタリング・設備の点検・さまざまな検査を厳重に行っています。
服用方法について
飲み方については、他のサプリメントと同じように、できれば水で飲むようにしましょう。
また、飲み忘れを防止する一つの工夫として、きまったタイミングや時間で服用することをおすすめします。朝ご飯を食べ終わってからとか、昼の12時に必ず飲む、といった自分なりの決まりを決めておくと、「うっかり」も減るかもしれません。
そして、サプリを服用するタイミングは、最も体内への吸収率がよいとされている食後2時間以内がベストです。
気をつけるべきこととしては、葉酸の1日あたりの摂取量が1000µgを超えてしまわないこと。服用する錠剤の個数を、間違えないようにしてください。
サプリの飲みやすさは？
ディアナチュラのうれしい特徴に、無味無臭で飲みやすいという点があります。
特に、「葉酸」のサプリメントは、1日に1粒の服用で大丈夫。粒のサイズも小さめなので、飲み込むのが苦手な人にとっては助かりますよね。
「葉酸×鉄・カルシウム」の製品は、栄養素が多種類含まれていますから1日2粒が必要ですが、それでも他社のサプリメントと比較すると服用が少なくて済む場合が多いです。
妊娠した方にとっては、つわりなどで苦しい児氏も毎日継続して続けていかなくてはいけないものなので、この飲みやすさも重要な判断材料となるでしょう。
また、価格も比較的安価なので、まずは気軽に試してみることができるのもうれしいところです。
ディアナチュラ 葉酸サプリの口コミ・レビュー評価集
さて、それでは実際にディアナチュラの葉酸サプリを飲んでみた方の口コミを確認していきましょう！
良い口コミ
「1日に1粒だけで、必要な400mgの葉酸が摂れるのでありがたいです。コスパもとっても良くて助かってます」
「この製品で必要な栄養素をしっかり補給できているからか、いつもより痛みが抑えられているように感じます。疲れも摂れるような気がしています！」
「口内炎が治りやすかったり、生理周期が安定してきたりといった効果もありました。これからも飲み続けます」
「妊娠前からの葉酸摂取が重要だと聞いて、長い付き合いになるし続けやすいものをと探してコレに。ドラッグストアでも買えるので、助かる！」
「妊娠中は匂いに敏感になってしまっているので、他のものからディアナチュラに乗り換えました。ネットで買うとさらに安くてうれしいですよ」
「ネットで注文すると、配送も早くて価格も安価。効果も問題なくて続けやすいですね。落ち込みやすい気分にも、少し効いているような感じがしています」
悪い口コミ
「効き目がさっぱり分からない……。このまま続けるべきかで悩みます」
「容器に対して、粒の小ささがちょっと。あれなら、もっと小さくてかさばらない入れ物の方が助かります。パウチタイプに切り替えました」
「元々お腹が弱い体質なのですが、飲み始めるとお腹の痛みが気になりだし、効き目もよく分からず。少し飲んで止めてしまいました」
「飲み始めてから副作用なのか便秘がひどくて、毎日は服用できません。鉄分を摂ろうとすると便秘に悩まされています……」
「1日1粒というのが、私にとっては1粒の効き目が強すぎるらしく、どうも体に合わなかった。何粒か飲むタイプのサプリに切り替えました」
ディアナチュラ 葉酸サプリのメリット＆デメリット
それでは、口コミの評判をメリット＆デメリットとして、それぞれまとめてみましょう。
メリット
- コストパフォーマンスが高い
- 薬局やドラッグストアでも手軽に手に入る
- 粒も小さめで少なくて済むから飲みやすい
- 有名メーカーで安心感がある
デメリット
- 効き目を実感しづらい
- 体質に合わないとお腹が痛くなることがある
- 鉄分の影響か便秘になりやすい
- 入れ物の大きさ（ボトル）と内容量が合っていなくてかさばる
ディアナチュラ 葉酸サプリのお得な買い方
ディアナチュラの葉酸サプリは、もちろん薬局やドラッグストアでも購入できますが、Amazonや楽天などでの通販も可能です。
ネット通販を利用する場合は、ヨドバシカメラの通販サイトが今のところ最も安いようですが、一番確実なのは価格.comにて最安値を検索する方法を取ることでしょう。
送料がかかるかかからないかも含めて、価格.comのサイトは一目瞭然。そしてそれぞれのショップにリンクもされていますから、便利です。
通販の場合は、送料が500円を超えてしまうことが多く、場合によってはサプリメントそのものよりも送料の方が高くなってしまう……といったことになりかねないので、注意が必要です。
送料がかかるくらいなら、各薬局やドラッグストアの店頭で購入する方が安価で済むでしょう。
ディアナチュラの葉酸サプリは、自社通販のみしか行っていない他の葉酸サプリに比べると、身近で手軽に始めやすいのではないかと思います。
まずは自身の体に合うサプリメントなのかという点も含めて、試してみてはいかがでしょうか？
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