ライザップの口コミ・評判・レビュー
今、あまりにも有名になったTVCMでおなじみのパーソナルトレーニングジム、ライザップ。
あの印象的な曲に合わせて、華麗なるビフォーアフターを披露するたくさんの人々。中には、私たちもよく知るあの芸能人が、「数ヶ月でこんなにも変わったの!?」と驚かされることもありますよね！
ライザップ式のダイエット法を実践できる本も誕生したり、ファミマとのコラボレーションで、ライザップが監修の食品（デザートなども含め）を生み出したりもしています。
ライザップは今や、人々を健康で美しいボディに導くダイエットなどの美容・健康関連事業だけでなく、その指導力を活かして英会話とゴルフにも方向性を拡げています。
このように、どんどん躍進を続けているライザップグループ。「人は変われる。」を証明する、という理念のもと、会社そのものもストイックに「結果にコミットする」ことを追い求めているようです。
CMに出演している人の人数や、幅の広さを見ていても、あまりにも多くの実績を挙げているこのライザップのダイエット。
「結果に満足できなかったら、30日間の間なら全額返金保証があります」とうたっているけれど、実際どうなんだろう？
そんな風に、具体的な内容や費用面のこと、評判や効果・体験談はリアルに気になるところですよね。
今回は、ライザップについてを徹底的に掘り下げて、私たちが世の中に数あるダイエットの選択肢のひとつとして選ぶために、必要な情報をまとめていくことにしましょう。
芸能人の劇的変化で話題！ ライザップはどんな内容？
ライザップの特徴
ライザップは、どんなダイエットを実践するパーソナルジムなのか？
その疑問にお答えしましょう！
入会してから、専属のトレーナーとともにあなたが行うことは、次の2つです。
- 【運動】マンツーマントレーニング
- 【食事】糖質制限のある食事指導
まず、【運動】の方。これは当然、どこのパーソナルトレーニングジムでも行われていることですが、筋肉をつけることで、基礎代謝を上げて太りにくい体を作っていくのです。きれいに筋肉がつけば、体が美しく引き締まるという利点もあります。
そしてもう一つ、ライザップの大きな特徴といえば、徹底的な【食事】の管理がなされるところです。
「キツイんじゃないの？」という声が多いこの要素ですが、これがあるからこそ、確実に健康な状態で痩せることができるのだと言えるでしょう。
人間の体は、口にするものでできています。主に「糖質制限」をするということが挙げられますが、トレーナーに毎食の食事内容を写真で撮って送り、コメントをもらうというシステムです。
もちろん、急な飲み会があったりしたら、それを必ず断らないと叱られてしまう！ などということはありません。
ライザップではあくまでも「本人がストレスを溜めない」ことを大前提に、イレギュラーなことには都度相談してその後の食事を調整したりするなど、工夫してマンツーマンで乗り切っていくという方法を取っているのです。
ですから、なんとなく「食べるのをなんでもかんでも禁止されて、破ったら怒られてしまいそう」という心配があったという人でも、必要以上に怖がることはありません。
もし、自分にとってトレーナーが厳しすぎたり合わないなと思ったら、トレーナーを変えてもらうことも可能なので安心です。
日本全国の店舗展開
ライザップの店舗は、現在国内に100店舗以上を展開しています。
もっとも数が多いのは東京を含めた関東地方ですが、それ以外の地域にもまんべんなく、主要な都市に拠点を拡げつつあります。加えて、海外にも5店舗。
【北海道】札幌スガイディノス店
【東北】青森店、盛岡店、秋田店、仙台店、山形店、郡山店
【東京都】神宮前店、恵比寿店、代々木上原店、新宿店、新宿三丁目店、神楽坂店、中目黒店、自由が丘店、三軒茶屋店、経堂店、六本木店、品川店、西麻布店、成城店、池袋東口店、池袋西口3F店、池袋西口10F店、銀座店、銀座7丁目店、神田店、上野店、錦糸町店、北千住店、練馬店、蒲田店、府中店、聖蹟桜ヶ丘店、町田店、立川店、八王子店
【関東】川崎店、横浜東口店、横浜西口店、関内店、戸塚店、本厚木店、藤沢店、小田原店、川口店、浦和店、大宮東口店、大宮西口店、南越谷店、春日部店、本川越店、所沢店、浦安店、船橋店、千葉店、松戸店、柏店、千葉ニュータウン店、高崎店、小山店、宇都宮店、つくば店、土浦店、水戸店
【中部】新潟店、富山店、金沢店、福井店、甲府店、長野店、岐阜店、三島店、沼津店、静岡店、浜松店、豊橋店、豊田店、刈谷店、名駅南店、金山店、名古屋栄店、千種店
【近畿】梅田店、心斎橋店、なんば店、京橋店、天王寺店、堺東店、江坂店、豊中店、枚方店、高槻店、尼崎店、西宮北口店、神戸店、明石店、姫路店、京都店、京都河原町店、奈良店、滋賀店、四日市店、和歌山店
【中国】岡山店、広島店、ウイング下関店
【四国】高松店、徳島店、松山店、高知店
【九州】小倉店、メディカル黒崎店、博多店、天神店、久留米店、佐賀店、佐世保店、長崎店、大分店、熊本店、宮崎店、鹿児島店
【沖縄】那覇店、北谷店
【海外】台北駅前店（※旧台北店）、信義店、上海店、香港店、シンガポール店
ちなみに、電話での問い合わせについては、全店舗共通の番号0120-700-900になります。
ライザップの店舗の様子は？
上記の写真は、公式HPに掲載されている店舗の中から試しにピックアップした、六本木店の様子です。
ライザップの店舗は、イメージカラーの黒を基調とした落ち着いた空間。どこもキレイで清潔感があり、アメニティーなどといったサービスも整っているために、大変評判がいいようです。
店舗によって、規模の大きさに差はあったとしても、用意されているトレーニング機器はすべて統一されているので、どこで受けても安心です。揃えられている機器で、バランスボール・バーベル・ウエイト・パワーブロックなどによる、ストレッチや筋トレを行うことができます。
さらに、店舗によっては自主的に利用できる自主トレルームも用意されています。予約さえすれば、自由に使うことができる設備ですから、自宅ではなかなかトレーニングが難しいという人でも安心です。
しかも、自主トレは別の店舗で行うということも可能なので、たとえば職場近くのライザップ店舗でトレーナーとのトレーニングを行い、自宅の近くの店舗で自主トレを重ねる……ということだってできるんです。
どこの店舗でもシャワールームが完備されていますから、タオル・シャンプーなども無料レンタルして、自主トレ後にさっぱりしてから帰ることができる、というのも便利ですね！
ライザップのトレーナーは超難関！
皆さんは、ライザップでそれぞれにマンツーマンの指導をしてくれるトレーナーが、実は大変な難関を潜り抜けてきた優秀な人材だということを知っていますか？
採用率はたったの3%という狭き門、月間の平均応募者数は1065人であるのに対して、採用の時点でわずか35人に絞られているのだとか。
そしてその後には、厳しい研修を乗り越えてきています。
運動・食事に関する知識はもちろんのこと、コミュニケーション能力や指導能力、その人間性を重要視されているライザップのトレーナー。デビュー前には、もちろん何度か規定の試験を受けなくてはなりません。
それだけにとどまらず、トレーナーとしてデビューした後も、多くの研修やミーティングで日々研鑽を積んでいるのだそう。
しかもデビュー前の研修の中では、トレーナー自身も利用者と同じトレーニングや食事を実践しているので、きちんと利用者の辛さや気持ちを理解してくれるという安心感もあります。
このような徹底的なトレーナー育成のあり方は、利用者からすれば信頼に繋がることですね。
料金システムとコース
ライザップの料金に含まれるサービスとは？
このように、ライザップに入会すると、十分すぎるさまざまなサービスを受けることができます。
確かに、通常のパーソナルトレーニングジムよりも価格は高いと感じるかもしれませんが、たとえば荷物も特に必要なく身一つで通えるということや、問い合わせればいつでも適切なアドバイスをもらえるという手厚さは、痒い所に手が届くというもの。
それでは、この前提の上で、実際にどのようなプログラムがあるのかを確認していきましょう。
■シェイプアッププログラム
週2回、50分間のトレーニングを受けるプランです。最短で2ヶ月、継続して理想のボディメイクを目指していきます。
専属トレーナーが、トレーニング・メニュー・メンタルを徹底的にサポートしてくれます。
■シェイプアッププログラム プラス
スケジュールの調整がなかなか難しい人向けの、1回80分間で全身を余すところなく鍛えることができるトレーニングメニューです。
不安にならないようにコミュニケーションも大切にしながら、時間の使い方は目的に応じて組み立てていきます。
■ペアシェイプアッププログラム
1人では続けていくのが不安という人でも、同じ目標に向かって頑張る仲間がいることで、モチベーションが維持しやすくなります。
2人で1人のトレーナーに指導をしてもらう、週2回、1回あたり50分間のプログラムです。
■ペアシェイプアッププログラム プラス
2人同時に受けるトレーニングで、スケジュールの調整がなかなか難しい人向けの、1回80分間で全身を余すところなく鍛えることができるトレーニングメニューです。
中長期的に、目標を達成しようとしている方向けのプログラムです。
■モデルプログラム
一人ひとりが目指す「なりたいカラダ」を実現するための、部位ごとに焦点を当てていくアプローチ方法。週に2回で、1回あたり50分間のトレーニングです。
美しくなることを目指した生活習慣を身につけるために、内面から綺麗になる食事や姿勢・ストレッチなども広く実践していきます。
■美脚プログラム
脚の美しさを整える内容に特化した、美脚専門のプログラムです。週2回で、1回あたり50分間。
一人ひとりの脚のタイプに合わせて、理想的な美脚を目指します。女性に大人気のコースです。
■マッスルゲインプログラム
体脂肪を蓄積せずに「筋肉量」を増やすことに焦点を当てた、男性に特に人気のプログラム。週2回、1回あたり50分間のメニューです。
単に見た目をよくするだけでなく、体力の維持・向上を目指して、リバウンドしない体づくりを目指します。
営業時間
ライザップのトレーニング受付時間は、なんと朝の7時～夜の23時までという、かなり幅広い時間から選ぶことができます！
仕事が忙しい人でも、これなら隙間時間を見つけて何とか頑張ることができるかもしれませんよね。
予約の変更についても、前日の営業時間内までは受け付けてもらえるので、無理なく生活リズムや予定に合わせて続けていくことができるでしょう。
フレキシブルな対応をしてもらえるのは、忙しい現代人にとって重要なことかもしれません。
ライザップの口コミ評価・体験の感想まとめ
ライザップの効果は、CMで数多くの芸能人がダイエットを成功させているという点からもお分かりでしょうが、「誰がやってもまず間違いなく痩せる」という方法を取っているのでほぼ確実だと言えます。
ダイエットが本当の意味で難しい部分は、「継続する」ということ。自分が痩せて健康的に美しくなるために、その辛さを理解して励まし、マンツーマンで一緒に一生懸命になってくれるトレーナーがいるからこそ、このライザップは最大限の効果を発揮しているのではないでしょうか。
それでは、気になる実際の口コミ評価を確認してみましょう！
実際に体験した人の口コミを、良い面・悪い面のどちらからもピックアップしてみました。
ズバリ、リバウンドはするのか？
体重を落とすには、糖質を抜くことが一番の近道です。そのための、食事面でのサポート。そして、健康的なボディメイクを叶えてくれる、適度な筋トレ。この二つの方法を、ライザップではトレーナーと力を合わせることで「半強制的」にできる状態にしているということになります。
一人で頑張ろうとすると、どうしても挫折してしまいやすいのが人間ですよね……。そして、この二人三脚のおかげでほとんどの人が、理想的な体を手に入れることができると言われているのです。
しかし問題は、「卒業後」です。
ライザップで身に着けた太らない体のための習慣を、その後の生活に少しでも踏襲できるか？ それとも、以前のような生活に戻ってしまうのか？ ……それが、リバウンドするかしないかの分かれ道です。
ですから、正直なところ「リバウンドしますか？」という質問については、どうしても「その後のあなた次第です」という答えになってしまいます。
ただし、ライザップに通ったおかげで正しいダイエット知識が身につき、食生活にしろ運動にしろ、苦も無く体によい習慣を続けることができるようになったという人も多いです。
自分なりに、そこで得られたものを「一生モノ」にしていくように、意識することが大切ですね。
良い口コミ
「ただ痩せるだけではない、大切な効果がありました。自分で食事や運動の、適切な管理ができるようになったことです！」
「正しくて無理のないダイエット方法を学べて、本当に良かったと思ってます」
「お金はそれなりにかかりますが、その分高級感と清潔感のある落ち着くジムが使えて、パートナーとなるトレーナーがつく。1対1で一生懸命サポートしてもらえるのも大変心強く、価格相応のサービスだと思います」
「ライザップで、丁寧で優しくサポートしてくれるトレーナーさんと出会えました！ 一緒に頑張っていく感覚が励みになりましたし、こんなにサポートしてもらってるんだから頑張らなきゃと勇気が出ました」
「いろんなことをリアルタイムで相談できると、こうもダイエットのモチベーションが変わり頑張れるのかと驚いた。感謝しています」
悪い口コミ
「相性だと思うのですが、トレーナーさんとの信頼関係がなかなか築けなくて、トレーニングが楽しいと思えなかった」
「やっぱり、かかる費用が高いです……。会費だけでなく、サプリメントやプロテインなども買わなければいけないのが大変でした」
「平日の夜などは人気が高いようで、トレーニングの予約がすぐにいっぱいになってしまい、取りにくい」
「トレーナーさんの言うとおりにやっているけれど、少ししか体重が減らなかったのが、期待していただけにショックでした」
「50分のトレーニングなのですが、話がほとんどで終わってしまいました。もっとみっちりやっていただきたかったです」
普通のフィットネスジムとの違い
ライザップが、通常のフィットネスジムやパーソナルトレーニングジム違う点は、一体どのようなところなのでしょうか？
多くのライザップ経験者の体験談をもとに、メリット・デメリットとして書き出してみましたので、参考にしてみてください。
メリット
- 一時的なダイエットではなく、健康的に痩せる方法そのものを学ぶことができる内容になっている
- 確実に痩せる方法を取るので、効果が見られない人は基本的にまずいない
- 厳しい試験と研修を通過してきた、レベルの高いトレーナーの指導を受けることができる
- 食べること自体を禁止されるわけでなく、お肉や魚など、食べられるものはたくさんある
- 仮に相性が合わなくても、トレーナーをチェンジすることができる
デメリット
- 食事の管理など、記録したり写真を撮るなどすることが手間
- 卒業してトレーナーの手を離れた時に、その後の自分次第でリバウンドしてしまうことがある
- 食事の制限について、自分なりの我慢やコントロールが必要
- トレーニングを行うための時間を、きちんと確保しておかなくてはいけない
- マンツーマンなので、トレーナーの相性が悪かった場合は、それだけでストレスになりやすい
ライザップをおすすめできるのは？
こんな人におすすめ
- 専門家がしっかりと管理・分析してくれる方が頑張れる人
- 安さを優先するよりも、結果を確実に手に入れたい人
- 自分一人では、ダイエットに関する我慢やトレーニングを続ける自身がない人
- 目標のためなら、工夫しながらでもストイックに頑張れる人
こんな人にはおすすめできない
- 一時的に早く痩せたい目標があり、手段は択ばない人
- かかる費用はできるだけ安く済ませたい人
- 食事制限は、頑張れる気がしないという人
- トレーナーを心から信頼できず、そのアドバイスを聞けない人
ライザップに入会するには
さて、ライザップのメリットデメリットを、おおよそ理解していただけたでしょうか？
そのうえで利用をしてみたいと考えている人は、入会するにあたってどのような手順を踏めばいいのでしょう。続いては、無料のカウンセリングから入会までの流れをご説明します。
無料カウンセリングから入会の流れ
①無料カウンセリングに申し込む
ライザップの入会が気になっている人は、実際にトレーナーと接しながら自分の体を見つめてみることから始めましょう。
ライザップ全店舗共通の電話0120-700-900かメールフォームから、無料のカウンセリングを申し込みをすることができます。
ちなみに、ライザップ会員の紹介ということで、割引優待が効くこともあるようです。もし身近にライザップをしている人がいたならば、ぜひ相談してみてはいかがでしょうか？
②無料カウンセリングを受ける
当日は予約の時間にジムへ行き、これまでのスポーツ経験や普段の食生活・生活習慣などのヒアリングを受けます。
体重や体脂肪率、筋肉量に体のバランスなども細かく計測してもらえます！
しかも、その計測結果はシートで持ち帰ることができるのでうれしいですね。
今後どうなっていきたいかを踏まえて、目標設定をしてみるなど、無理な勧誘はなくトレーナーと話をすることができます。
実際に通いたいという医師がある場合、実際のプログラムを提案してもらえます。
所要時間は、トータルで約60～90分間くらいです。
③入会の申し込み手続き
無料カウンセリングを終えて、入会を希望する場合は申込書への記入へ移ります。
コースの料金支払いなども決定し、手続きを行って入会は完了。支払方法には、いくつかの方法が用意されています。
- 銀行振込一括払い（前払い）
- デビッドカード一括払い
- 分割払い（最大60回払い）
一括払いが難しい人であっても、分割で月々10,000～20,000円前後の支払いにすることができます。
④トレーニングスタート！
専属のトレーナーとマンツーマンで、理想のカラダを目指します。
利用者の希望を尊重しながら、それぞれの体づくりに必要なアプローチを効率的に行うので、万全なサポート体制のもと、結果に繋がるトレーニングが叶います。
ライザップを退会するには
30日間全額返金保証制度を知っておこう！
ライザップでは、もし内容や結果に満足ができない場合、プログラム開始から「30日間であれば全額返金保証」を行っています。
これも、サービスへの自信の裏付けなのでしょう。本気で自分を変えたい人にとっては、この保証は「ここなら、本気で満足できる結果を出してもらえるのだろう」という信頼にもつながっていると思います。
「通う時間が無くなってしまった」「思っていたサービスと違っていた」「引っ越しが決まったから通えない」など、どのような理由であっても、30日以内であれば返金をしてもらえます。
実際、これはすごいことだと思います。その約1ヶ月の間、通っていてサービスを受けていても、「全額」が戻ってくるのですから。
ただし解約に際しては、電話などではなく店舗に行って書面で行わなければいけません。また、この30日間全額返金保証制度を利用してライザップの退会をする場合は、2度とライザップグループの施設を利用できなくなってしまうので、慎重に決断しましょうね！
30日を過ぎてからの退会の場合は？
そして、もし30日を過ぎてしまった場合でも、解約や退会ができないわけではありません。
しかしコース料金を、全額返金してもらえるわけではなくなってしまいます。残りの費用から、最大で20,000円の退会手数料を差し引いた金額の返金となるようです。（詳しくはそれぞれに店舗でしっかり確認してみてください）
仕方ない事情で解約をする場合もありますが、もし「続けられない」と決断を下すのであれば、30日以内に決めて行動することをおすすめします。
まとめ
いかがでしたか？
こうして調べていくと、ライザップの提供している内容は、かなり手厚く信頼のおける内容であることが分かるのではないでしょうか。
数々の実績と、それを目の当たりにできるCMの効果で、その知名度はますます上がっています。
意外だったのは、ライザップは決して安くない費用を必要とするパーソナルトレーニングなのですが、30日間の全額返金保証制度や分割払いなどで、躊躇していたであろう人もきちんと手が伸ばせるようになっているという点でした。
どんなダイエット法にも、人によって向き不向きはあるものです。ダイエットに失敗してしまう理由は、まずその方法が、本人の性格やライフスタイルに合っていないということが考えられます。
無料のカウンセリングもありますから、一度その雰囲気を肌で感じてみて、場合によっては30日制度を利用しながら試してみて契約や継続を決めるというのもひとつです。
気になる方は、一度問い合わせてみてはいかがでしょうか？
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